“LO
IMPORTANTE NO ES LO QUE HACEN DE NOSOTROS, SINO LO QUE NOSOTROS HACEMOS DE LO
QUE HICIERON DE NOSOTROS"
JEAN PAUL SARTRE.
Quiero exponerles el tema de la
Resiliencia, pues a lo largo de nuestra vida pasamos por situaciones
complicadas que nos hacen más fuertes; en ocasiones haciéndonos el camino
difícil o hasta imposible, pero …. ¿qué es lo que hace que supere las cosas?,
¿Qué es lo que me ayuda a levantarme?, ¿Por qué a veces pude mejor que otras
veces?, ¿Por qué con mis hijos no puedo dominar esa situación?, ¿Cómo hago para
soportar esta vida?. Preguntas como
éstas hemos tenido siempre y la Resiliencia nos ayuda a encontrar un mejor
camino para resolver las cosas.
Resiliencia es una palabra que hemos re-utilizado para
designar la capacidad que tiene el espíritu humano
de regresar fortalecido de una crisis o adversidad, descubriendo nuevas
fortalezas. No nos
referimos a una religión es específico, hablamos del espíritu humano tal cual
es. Consiste en tener la capacidad de afrontar el
sufrimiento, reconstruirse y mantener la capacidad de amar, de luchar, de
resistir, no es una destreza que hay que dominar, sino una realidad que hay que
descubrir y desplegar. La resiliencia es más que
resistir las
situaciones difíciles, es aprender a vivir. La
resiliencia no sucede solo en el interior de la persona, sino en su entorno
donde también se desarrolla.
Fortalecer o construir resiliencia es crear un ambiente de relaciones con
personas afectivas que transmitan esperanza y optimismo, un mensaje como el de
"creo que puedes lograrlo". También es buscar las fortalezas de cada
niño, y hacérselas ver, ya que ellos deben creer y confiar que tienen la
fortaleza y la capacidad de hacer cambios positivos.
La
resiliencia tiene dos componentes básicos:
- La capacidad de proteger la propia
integridad bajo presión; es decir, saber que a pesar de lo que suceda mi
dignidad debe quedar intacta. Muchas veces quedamos sometidos a
situaciones en las que creemos que debemos poner en riesgo nuestra
dignidad o nuestra integridad física y moral, pero esos tabus deben
terminar. A lo lardo de la historia parece que nos han enseñado que la
dignidad es algo que se consigue con el tiempo, el estatus social, el
poder económio etc… pero la verdad es que NACEMOS con dignidad, es algo
que el ser humano tiene per se,
no es algo que nos den o nos quiten.
- La capacidad para construir un
conductismo vital pese a circunstancias difíciles; es decir, siempre es
posible crear un caminito que nos lleve a salir delante de las crisis. El
camino puede estar hecho de una piedra delante de otra o de todo un
sendero rodeado de árboles, pero esa construcción siempre es posible.
Todos conocemos historias que nos demuestran que a pesar del ambiente
hostil una flor puede crecer.
Podemos
enfrenar las crisis a través de:
La Fortaleza,
El Humor, La Fe, Los Sueños, La Esperanza y El Amor por alguien.
Todos
tenemos un poco o mucho de las virtudes anteriores, así que debemos echar mano
de nuestra conciencia para aplicarlas.
A lo largo de nuestra vida tenemos personas que
han dejado huella siendo nuestros TUTORES RESILIENTES que pocas veces
identificamos como tales; sin embargo, están para darle luz a nuestro espíritu
y hacerlo re-nacer. Estas personas que siempre te dijeron: Tu puedes, Lo vas a
lograr, No te rindas, Tú eres más que esto, Yo confío en ti, etc.. que con sus
palabras te abrieron un panorma que en ese momento no podías ver. Ellos son tus
Tutores Resilientes… i¡¡¡Piensa en tu tutor resiliente de la infancia!!!! ¿Ya
identificaste alguno? Pueden ser los abuelos, los padrinos, madrinas, tíos,
jefes, maestros, parejas etc…y a veces hasta tus propios hijos.
Y entrando
en el tema de los hijos, es necesario
mencionar que como padres debemos hacerlos saber que “ellos pueden”.
Siempre desde la fortaleza y la psicología positiva, no desde la imposición y
la exigencia pues ellos deben saberse dignos, fuertes, inteligentes y amados.
Cada vez que le haces saber a tu hijo que puede, le están enviando el mensaje
de que lo amas y confías en él… por el contrario si le haces las cosas y él
mismo dice que no puede, solo está demostrando que se cree menos, débil e
inútil.
Para
que un niño pueda sobrellevar una situación difícil es necesario que se sienta
aceptado por un adulto y un adulto necesita SER RECONOCIDO y sentirse
importante para alguien. Así que no te puedes ir a dormir sin que le hayas
dicho 5 comentarios positivos a tu hijo y al menos 3 al adulto con quien
vivies, trabajas o lo necesita.
Te
dejo algunas frases positiva que puedes utilizar:
ü Creo que tu puedes resolver
esto.
ü Me da mucho gusto que hayas
…..
ü Muchas gracias por ayudarme en
…
ü Me doy cuenta que eres muy
bueno en…
ü Me encanta como te arreglaste
hoy…
ü Creo que esto que pasó no fue
lo correcto, pero te felicito por…
ü Reconozco tu gran esfuerzo en
…
ü Eres de gran apoyo para …
ü Cuando te veo haciendo …. Me
da muchísima alegría.
Y
como éstas debes decir lo que nazca de tu corazón que sepas que hará un cambio
positivo en tu entorno.
Espero
que estos tips te sean de mucha ayuda y no dejes de ser resiliente y ver las
cosas positivas de la vida…
USA LENTES GIGANTES PARA VER LAS COSAS QUE
SI TIENES, LAS QUE SI LOGRAS, LAS QUE SI PUEDES Y LAS QUE SI QUIERES!!!!!
Vuélvete una persona Resiliente!!!
Lic. Mercedes Sánchez
